Il piede è una bussola
Se corri verso la tua porta e allunghi il piede, la palla ci va. Spazzala d'esterno, verso fuori.
Fallo così
Prima del cross, mettiti tra il nove e la porta.
Arrivi dietro? Esterno, punta in giù, palla fuori di lato.
Lasciala solo se il portiere l'ha chiamata.
Allenati
Un amico crossa basso dal fondo. Tu la spazzi d'esterno, fuori. Dieci per lato.
Bravo! Fatto.
Ricorda
Dove guarda il piede, va la palla.
Vuoi la scheda completa?
La trovi nella prima mail. Poi 4 consigli in 7 giorni e 3 schede a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì. Gratis.
Sei già dentro. Le schede arrivano lunedì, mercoledì e venerdì.
Con l'iscrizione accetti la privacy policy. Devi avere almeno 14 anni. Esci quando vuoi.
Leggi la scheda completa
Luis · il founder
Cross basso, rincorri il loro nove, allunghi il piede e la metti nella tua porta?
Qui sotto c'è come la spazzi d'esterno quando arrivi dietro al nove: piede, corpo, e dove va la palla.
Cosa succede davvero
Correndo verso la tua porta, interno e punta guardano la porta. L'esterno è l'unica parte del piede che guarda fuori senza girarti.
Per spazzarla d'interno dovresti fermarti e girare l'anca: su un cross basso quel tempo non c'è. Allunghi, e la palla va dove guarda il piede. Marcelo con la Croazia: cross basso, sfiora un croato e gli rimbalza addosso. Dentro.
L'esterno parte dalla falcata: non ti fermi, giri solo la punta in giù e in dentro.
Dettaglio da pro
Il cross lo leggi dal loro esterno, non dalla palla. Quando abbassa la testa sul pallone sta per crossare: lì fai il passo verso il nove, prima che parta. Se parti al cross sei già dietro. Campo pesante: il cross rasoterra si ferma prima e ti arriva addosso, un passo ancora prima.
Fallo ora, passo per passo
Come la spazzi, da domenica:
- Il piede: quello del lato da cui arriva il cross. Esterno, tra il mignolo e la caviglia, punta in giù e caviglia dura. La prendi piena e la rimandi da dove è venuta, verso la linea laterale: fuori o corner, mai in mezzo
- Il corpo: nell'ultimo passo apri il busto verso quella linea e la tocchi quando ti è di fianco, non davanti. Davanti devi allungare, e il piede che allunga guarda la porta
- Alta o che rimbalza: l'esterno no. Di testa, o al portiere solo se l'ha chiamata. Se non ci arrivi d'esterno pieno, la punta non la allunghi mai: resti spalla a spalla col nove e gli chiudi il tiro col corpo, senza mani
In allenamento: un compagno crossa basso dal fondo, tu parti da dieci metri verso la porta. Dieci per lato, conta quante escono e quante tornano in mezzo.