Il rigore dopo quello sbagliato
La testa cerca qualcosa da fare. Se non le dai niente, pensa all'errore. Dalle una routine.
Fallo così
Scegli dove tirare prima di prendere la palla.
Sistema la palla e fai i tuoi passi indietro.
Aspetta il fischio, poi calcia guardando la palla.
Allenati
Cinque rigori a fine allenamento, sempre uguali. Un amico prova a distrarti.
Bravo! Fatto.
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Il prossimo lo tiro io.
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Luis · il founder
Hai sbagliato quello che contava e adesso, quando fischiano rigore, guardi per terra?
Qui sotto c'è la routine completa: in allenamento, sul dischetto, e cosa dici al mister.
Cosa succede davvero
Il rigore si decide prima del tiro, tra il fischio e la rincorsa.
Lì la testa cerca qualcosa da fare, e se non le dai niente si rivede quello di maggio. La routine serve a questo: stessi gesti, stesso ordine, ogni volta. La testa ha un compito e il piede fa quello che ha già fatto cento volte.
Dettaglio da pro
Al mister non dire «se serve ci provo». Digli «il prossimo lo tiro io». Il rigore si dà a chi lo vuole, non a chi ci prova.
E se il portiere perde tempo o ti parla, non guardarlo: rifai il respiro, occhi sul pallone, e parti.
Baggio, dopo Pasadena, il primo rigore in nazionale l'ha tirato proprio col Cile.
Fallo ora, passo per passo
La routine, da lunedì:
- L'angolo lo scegli prima di prendere il pallone, e non lo cambi più. Chi decide in rincorsa guarda il portiere e calcia a metà
- Il pallone lo sistemi tu, poi sempre gli stessi passi indietro, un respiro lungo, e aspetti il fischio. Dal primo passo occhi sul pallone, non sul portiere
- I cinque a fine allenamento li tiri stanco, con un compagno che ti parla per distrarti. Segnati gol e angolo. Se ne sbagli uno, il prossimo uguale: stesso angolo, stessa routine