Testa alta, ma al momento giusto
Quando la palla si stacca dal piede, va dritta da sola. È il momento giusto per alzare gli occhi.
Fallo così
Tocca la palla, poi alza gli occhi.
Un amico alza delle dita. Tu dici quante sono.
Guarda anche prima di ricevere.
Allenati
Porta palla. Un amico alza delle dita: di' quante sono.
Bravo! Fatto.
Ricorda
Prima tocchi, poi alzi gli occhi.
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Luis · il founder
Alzi la testa come ti urla il mister e la palla ti scappa via, o la pesti?
Qui sotto c'è l'esercizio da cinque minuti per prendere il ritmo giusto.
Cosa succede davvero
Non ti scappa perché hai poca tecnica. Ti scappa perché alzi gli occhi nel momento sbagliato.
Nel tocco il piede ha bisogno degli occhi. Appena la palla si stacca, per un attimo fa una strada che conosci già: dritta, alla velocità che le hai dato tu. Lì guardare non costa niente.
Chi gioca a testa alta non guarda di più. Guarda nei momenti giusti, e così sembra che guardi sempre.
Dettaglio da pro
La finestra la apre il tocco, non gli occhi. Interno o esterno, palla che rotola pulita: la finestra regge. Di punta o sotto la palla, saltella e la finestra si chiude prima di aprirsi.
Sul campo pesante la palla frena prima: la finestra si accorcia, e il tocco va dato più deciso.
E guarda anche prima di ricevere: così quando alzi gli occhi devi solo controllare, non scoprire.
Fallo ora, passo per passo
L'esercizio, cinque minuti a inizio allenamento. Ti servono un compagno e venti metri:
- Minuti 1-2: conduci verso di lui, un tocco ogni due passi. Lui alza le dita di una mano e le cambia di continuo. Ogni volta che la palla si stacca dal piede alzi gli occhi e dici il numero ad alta voce. Se lo dici mentre tocchi, è troppo presto
- Minuti 3-4: lui grida corto o lungo. Corto: tocchi piccoli e occhiate brevi, come nel traffico. Lungo: allunghi il tocco e guardi più a lungo, come quando hai campo davanti
- Minuto 5: velocità partita. Lui alza un braccio all'improvviso e tu, al tocco dopo, cambi direzione da quella parte. Se la palla ti scappa rallenta, ma non smettere di guardare