Le polveri non fanno magie
Una polvere non vale come un pasto o una bella dormita. Se hai dubbi, chiedi a un adulto.
Fallo così
Non prendere le polveri dei compagni.
Parla dei tuoi pasti con un adulto.
Con i tuoi, scegli l'ora per andare a letto.
Non prendere prodotti per lo sport da solo. Chiedi al medico. Se stai male, fermati e avvisa subito un adulto.
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Niente polveri fai da te.
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Luis · il founder
Tutti col beverone in mano e tu pensi di restare indietro?
Stai pagando l'uno per cento e saltando il novantanove. Ti dico dove sta il novantanove.
Cosa succede davvero
Si chiamano integratori perché INTEGRANO: aggiungono qualcosa a una base che funziona già. E a quindici, sedici anni quella base non ce l'hai.
Colazione saltata, pranzo al volo con quello che trovi, sei ore di sonno col telefono in faccia. Stai mettendo il tetto a una casa senza muri. E lo paghi pure, trenta euro a barattolo, per una polvere che copre i buchi che lasci a tavola.
Dettaglio da pro
Ogni ora di sonno che tagli è crescita che butti via. Nei settori giovanili seri il sonno lo monitorano come gli allenamenti, e nessuno ti dà una polvere finché non mangi e non dormi.
L'integratore è l'ultimo uno per cento.
Fallo ora, passo per passo
La regola, per 30 giorni:
- Colazione vera ogni mattina, mai saltata: è il pasto che ti manca di più
- Proteine a OGNI pasto: uova, latte, pollo, legumi. Il tuo corpo le usa meglio di qualsiasi misurino
- Otto ore di sonno, telefono fuori dalla camera: l'ormone che ti fa crescere non si compra, te lo produci gratis nel sonno profondo
Fallo per un mese intero e poi ne riparliamo.