Stop di petto morbido
Se il petto è duro come un muro, la palla rimbalza via. Morbido, la palla si addormenta.
Fallo così
Mettiti sotto la palla con passi corti.
Petto in fuori, poi tiralo indietro quando tocca.
Prima guarda dov'è il difensore.
Allenati
Lancia la palla in alto e fermala col petto. Dieci volte.
Bravo! Fatto.
Ricorda
Materasso, non muro.
Vuoi la scheda completa?
La trovi nella prima mail. Poi 4 consigli in 7 giorni e 3 schede a settimana: lunedì, mercoledì e venerdì. Gratis.
Sei già dentro. Le schede arrivano lunedì, mercoledì e venerdì.
Con l'iscrizione accetti la privacy policy. Devi avere almeno 14 anni. Esci quando vuoi.
Leggi la scheda completa
Luis · il founder
Stop di petto e la palla ti rimbalza via tre metri?
Il problema non è il petto, è che lo usi come un muro. Ti do il gesto giusto.
Cosa succede davvero
Ti pianti, irrigidisci tutto, aspetti l'impatto. E un muro respinge, sempre.
Dopo due volte così i palloni alti smetti proprio di chiamarli, e da lì in poi giochi mezza partita. Il pallone che scende non si blocca: si addormenta.
Dettaglio da pro
Retegui ha fatto 25 gol ed è stato capocannoniere della Serie A con l'Atalanta, e il suo lavoro cominciava prima del gol: lancio lungo, petto, palla morta ai piedi e tutta la squadra che sale. Il bomber vive di palloni sporchi trasformati in palloni puliti.
Fallo ora, passo per passo
La tecnica, 10 minuti a ogni allenamento:
- Sistemati SOTTO la traiettoria con passi corti, così l'impatto lo scegli tu e non lo subisci
- Petto in fuori mentre arriva e nell'attimo del contatto ritiralo indietro, come per assorbire il colpo: è quel mezzo palmo che le toglie tutta la forza
- Un'occhiata al difensore PRIMA che scenda, così il primo tocco dopo lo stop la porta subito sul lato libero
E se arriva tesa e più bassa lascia stare il petto: coscia, stessa regola, si abbassa al contatto.