Studia alle tre, campo alle sette

Il campo non ti ruba l'interrogazione. Il ripasso fino all'una sì. Studi prima, ti alleni, poi dormi.

Fallo così

Alle tre due ore: libro chiuso, ripeti a voce alta.
Alle sette campo, come sempre.
Dopo cena stop libri e telefono. Dormi almeno nove ore.

Niente caffè né energy drink per tirare tardi: tolgono il sonno. Se dormi male per settimane o ti svegli sempre stanco, dillo a casa e vai dal medico.

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Il ripasso finisce prima del campo.

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Luis · il founder

Interrogazione giovedì, martedì ti fanno saltare il campo, ripassi fino all'una e davanti alla prof scena muta?

Qui sotto c'è l'orario tipo della settimana dell'interrogazione, campo compreso.

Cosa succede davvero

Il problema non è il campo. È l'ora in cui studi, e quanto dormi.

Il sonno fa il resto: se lo tagli per ripassare, tagli pure quello. E nello studio del video chi si muoveva forte quattro ore dopo aver studiato, due giorni dopo ricordava un po' di più. Adulti, non ragazzi: ma l'orario è il tuo, libri alle tre e campo alle sette.

Dettaglio da pro

A casa non ci litighi, gli mostri l'orario: martedì studio dalle tre alle cinque, venite a sentirmi, poi vado al campo. Se giovedì è di nuovo scena muta, lo cambiamo.

E se dormi male per settimane, non solo nei giorni di verifica, o ti svegli sempre stanco: lo dici a casa e si va dal medico.

Fallo ora, passo per passo

La settimana dell'interrogazione di giovedì:

Lunedì e martedì: libri alle tre, due ore vere. Non rileggi: libro chiuso e ripeti a voce alta, come davanti alla prof. Alle sette campo, come sempre. Dopo cena basta libri, telefono fuori dalla camera, a letto in tempo per dormire almeno otto ore
Mercoledì: alle tre ripassi solo quello che il giorno prima non usciva. Senza allenamento, mezz'ora di corsa o pallone al muro alle sette. Dopo cena venti minuti a voce alta e stop, a letto mezz'ora prima del solito. Niente caffè né energy drink per tirare tardi: tolgono il sonno, non danno memoria
Giovedì: sveglia alla solita ora, colazione, sul bus un'occhiata agli appunti. Se ti sembra di non ricordare è normale: davanti alla prof esce più facile quello che hai ripetuto a voce alta