La seconda palla la prendi tu
La palla in aria è una moneta. Quella che cade a terra si può leggere.
Fallo così
Non guardare la palla. Guarda chi salta.
Stai lontano dal duello, cinque passi.
Corpo girato verso la loro porta, pronto.
Allenati
A fine partita conta le seconde palle che hai preso.
Bravo! Fatto.
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La seconda palla è di chi pensa.
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Luis · il founder
Lancio lungo del portiere, duello aereo a centrocampo, e la seconda palla la prende sempre l'altro?
Non è che salti meno. È che quando il pallone è in aria fai come tutti: guardi in alto. Sembra sfortuna, è lettura. E la lettura si allena. Te la spiego in 3 punti.
Cosa succede davvero
La prima palla è una moneta lanciata in aria: 50 e 50, non dipende quasi da te.
La partita vera comincia dopo, sul rimbalzo. E il rimbalzo non si rincorre, si aspetta nel posto giusto. Il duello finisce, la palla schizza, e ti trova fermo a 2 metri da dove è caduta. Quei 2 metri sembrano gambe. Sono testa.
Dettaglio da pro
Cristante non è il più veloce né il più tecnico. Ma alla Roma gli allenatori sono cambiati uno dopo l'altro e lui gioca sempre, ed è campione d'Europa con l'Italia nel 2021. Mentre gli altri guardano il pallone in cielo, lui è già dove sta per cadere.
La prima palla è di chi salta più in alto, la seconda è di chi pensa più in fretta.
Fallo ora, passo per passo
Come si legge, da sabato:
- Quando parte il lancio non fissare il pallone: guarda il duello, chi salta meglio, com'è girato il corpo, da che parte può spizzare
- Non stare attaccato al duello: 5, 8 metri di distanza, è lì che cade quasi tutto
- Corpo aperto verso la porta avversaria, peso sugli avampiedi. Così il primo tocco dopo il rimbalzo è già un'azione, non uno stop
A fine partita conta le seconde palle vinte. Se sono 2, l'obiettivo del mese è 6.