Più forte arriva, più tardi si gira
Chi arriva a tutta non si gira subito. Se fermi la palla, ti arriva addosso. Se la sposti, passa a vuoto.
Fallo così
Mentre la palla viaggia, guarda come arriva lui.
Arriva forte? Primo tocco dietro la sua corsa.
Arriva piano? Fermala e tienila coperta col corpo.
Allenati
Un compagno te la passa e ti pressa, a velocità diverse. Dieci palloni.
Bravo! Fatto.
Vicino alla tua area niente giochini: prima la palla al sicuro.
Ricorda
Arriva a tutta? Spostala, non fermarla.
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Luis · il founder
La palla arriva, lui ti viene addosso a mille, la stoppi, alzi la testa e ce l'ha già lui?
Qui sotto c'è il resto: come si fa quel primo tocco, da dove arriva lui, e l'esercizio.
Cosa succede davvero
Chi arriva a tutta non può girarsi: prima deve frenare, e frenare gli costa qualche passo.
Se fermi la palla, quei passi li fa addosso a te. Se al primo tocco la sposti dietro la sua corsa, li fa a vuoto, e quando si gira tu sei già via.
Kakà a Old Trafford non ha fermato la palla: l'ha toccata oltre Evra e l'ha lasciato correre addosso a Heinze.
Dettaglio da pro
La sua velocità la leggi dai passi. Lunghi e corpo alto: non si può girare, tocco e via. Corti e si abbassa: si sta piazzando, lì il giochino non serve, la fermi e la proteggi. Lo guardi mentre la palla viaggia, e la palla solo nell'ultimo metro.
Vicino alla tua area niente giochini, come nel video: prima la palla al sicuro.
Fallo ora, passo per passo
Il resto, da provare già martedì:
- Il tocco: ricevi di lato, non di fronte, così la palla e lui li vedi insieme. Primo tocco col piede più lontano da lui, d'interno, un metro avanti e di lato, dietro la sua corsa
- Da dove arriva: da davanti, la sposti dal lato opposto alla sua gamba e lui ti passa accanto. Da dietro o di lato, tocco avanti e corpo in mezzo, non ti giri: lo lasci sfilare
- L'esercizio, con un compagno: ti passa la palla e parte in pressione, ogni volta a una velocità diversa, senza dirtelo. A tutta, tocco e via. Piano, stop e proteggi. Dieci palloni, conta quanti ne tieni
Sul campo pesante la palla arriva corta: due passi incontro, così il tocco lo fai prima che arrivi lui.