Corri forte e non lo salti
Se vai sempre uguale, lui ti legge. Frena, aspetta, poi scatta. Lui resta piantato.
Fallo così
Palla vicina, frena quasi da fermo.
Aspetta che lui si avvicini e si pianti.
Tocco lungo nello spazio e scatta.
- 1Rallenta, palla vicino al piede
- 2Lui arriva e si ferma
- 3Spingi la palla avanti e corri
Allenati
Con un cono: frena, poi tocco lungo e scatta. Dieci volte.
Bravo! Fatto.
Ricorda
Frena, poi esplodi.
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Luis · il founder
Corri a tutta e non lo salti mai?
Il problema non è la velocità. È che sei prevedibile. Ti spiego il cambio di ritmo.
Cosa succede davvero
Il terzino non ti ferma perché è più veloce. Ti ferma perché ti legge.
Se vai sempre alla stessa andatura sei prevedibile, e andare sempre a mille è prevedibile quanto andare sempre piano. Lui indietreggia, tiene la tua andatura e arriva sulla palla insieme a te. Ogni volta.
Dettaglio da pro
Leão cammina per mezza partita e lo criticano pure per questo. Poi riceve, rallenta, e in tre metri non c'è più. Kvaratskhelia uguale. Non sono i più veloci del campo: cambiano marcia meglio di tutti.
La velocità si marca, il cambio di ritmo si subisce.
Fallo ora, passo per passo
Il gesto, da allenare 15 minuti a settimana:
- Palla vicina al piede e FRENA, mezzo secondo, quasi da fermo
- Aspetta che il difensore si avvicini e si pianti sugli appoggi: quello è il suo momento più lento
- Lì esplodi, primo tocco lungo nello spazio e via, senza guardarlo
Non stai scappando da lui. Lo stai invitando, per lasciarlo piantato.