L'esercizio è suo, la regola tua
L'esercizio è facile? Cambia una sola regola col mister. Puoi imparare senza fare lavoro in più.
Fallo così
Chiedi al mister una sola regola in più.
Prova, per esempio, i passaggi col piede meno usato.
Se è troppo facile, scegli con lui una nuova regola.
Ricorda
Una regola in più, una sola.
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Luis · il founder
Sbagli sempre lo stesso pallone la domenica, e in allenamento quell'errore non lo fai mai?
Non è che ti alleni poco. È che l'esercizio è tarato per non farti sbagliare. Qui sotto come si cambia con un vincolo tuo, senza chiedere niente a nessuno.
Cosa succede davvero
Il mister prepara la seduta per il gruppo, non per te. Deve funzionare per quello davanti e per quello dietro, quindi la misura giusta è sempre quella di mezzo.
E una seduta in più non ce l'hai. Hai le sue.
Ma un esercizio è solo una regola. Cambi la regola e diventa un altro allenamento, dentro lo stesso allenamento, senza un minuto in più.
Dettaglio da pro
Vale negli esercizi, non nella partitella finale. Quella giocala libera, sennò smetti di rischiare e non provi più niente.
Il Milan di Arrigo Sacchi si allenava senza pallone: undici contro zero, in blocco, su una palla che non c'era. Toglieva la cosa più importante e allenava tutto il resto, e con quel Milan ha vinto due Coppe dei Campioni di fila, nell'89 e nel 90.
Un esercizio che non ti fa mai sbagliare non ti allena, ti tiene occupato.
Fallo ora, passo per passo
Un vincolo per seduta, uno solo:
- LA DISTANZA: se ti mette a otto metri, mettiti a dodici. O la colpisci pulita o non arriva, e lo vedi al primo pallone
- LA DIREZIONE: vietato ridarla a chi te l'ha data. Ti obbliga a sapere dove sono gli altri prima di ricevere, che è esattamente quello che la domenica non fai
- LA CONSEGUENZA: se sbagli torni in fondo alla fila. Senza un prezzo, un controllo sporco non te lo ricordi nemmeno
Se il vincolo non ti fa sbagliare nei primi tentativi è troppo facile: alzalo.